マシン･フリーウェイトの重さの違い 現在多くの人が行っているトレーニング器具には大きく分けると2種類あります。 一つ目がバーベルやダンベルなどのように自由な動きができるフリーウェイト。 そしてもう一つが、レールなどにそって動くウェイトを一定の方向に押したり引ったりする筋トレ&ダイエット ホームボディジム 筋トレメニュー 筋トレメニュー全種目;パワーラックやウエイトなどの重量で床が抜けることはありませんが、それでも心配な方は、パワーラックではなくハーフラックがお薦めです。 その理由は、 パワーラックの重量90kg超は重すぎる ハーフラックの重量40kgなら軽くて安心できる パワー
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